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घर बैठे नि:शुल्क ऑनलाइन जुम्बा और पिलातेस की क्लासेज दे रही एथोमार्ट ट्रस्ट
June 15, 2020 • Snigdha Verma • Health

घरों में बंद लोगों को बीमारियों से छुटकारा दिलाने की एथोमार्ट ट्रस्ट की पहल 

 दो माह से नि:शुल्क ऑनलाइन जुम्बा और पिलातेस की क्लासेज दे रही हैं अनामिका 

ग्रेटर नोएडा। वैश्विक महामारी कोरोना से हर कोई खौफजदा है। इससे बचने के लिए लोग खुद को परिवार के साथ घरों में कैद हैं। हालांकि इससे महामारी से बचाव हो रहा है, लेकिन तमाम लोग मोटापा, जोड़ों में दर्द, पेट और मानसिक तनाव जैसी तमाम समस्याओं से जूझ रहे हैं। अब लोगों को इन समस्याओं से मुक्ति दिलाने के लिए एथोमार्टट्रस्ट की वाइस प्रेसिडेंट और जुम्बा की इंस्ट्रक्टर अनामिका सारस्वत ने पहल की है। वह बीते दो माह से नि:स्वार्थ भाव से लोगों को घर बैठे नि:शुल्क ऑनलाइन जुम्बा और पिलातेस की क्लासेज दे रही हैं।

हमारे पूर्वजों ने कहा था, पहला सुख निरोगी काया, दूजा सुख घर में हो माया। अनामिका सारस्वत बताती हैं कि जुम्बा एक एरोबिक्स डांस फॉर्म है, जो शरीर को फिट रखने में मदद करता है। यह डांस अगर अच्छी तरह से किया जाए तो एक घंटे में 400 से 600 कैलोरीज तक बर्न हो जाती है। दूसरे वर्कआउट रूटीन की तरह ब्लड प्रेशर सही करता है और बोन डेंसिटी बढ़ाता है। जुम्बा न सिर्फ शरीर को आकार देता है, बल्कि काफी भारी मात्रा में कैलोरी भी नष्ट करता है। तरह-तरह के डांस और शरीर को घुमाव देने से अच्छा है कि आप घर पर जुम्बा करने का प्रयास करें। यह डांस वजन को कम कर शरीर को रूप देगा, साथ ही मूड को भी अच्छा रखेगा।